健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐丝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三根相克食物 姜丝适量 葱丝适量八角适量 纯花椒适量 海鲜酱油适量米醋适量相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄豆：导滞、健脾、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐三块相克

食材用料面粉两勺 辣椒油适量醋一勺相克食物 花椒水一小碗蒜两瓣相克食物黄瓜一根相克食物 盐少量面皮的做法1.准备面粉，加入少

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼500克相克食物 酸菜（水腌菜）150克油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋一个相克食物虾皮一小勺相克食物油少

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁黄瓜：利水、清热、解毒食材用料娃娃菜八片相克食物粉丝

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣30个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香芋半个相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量 调和油适量酥炸

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪大排3块 海鲜酱20 生抽8克胡椒粉少许洋葱五分之一个相克食物蒜头一颗相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄三个 蛋白三个 糖（蛋黄）10g 糖（蛋白）

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鱼