番茄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:40:56  阅读:3273+ 来源:本站原创作者:李玉刚

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
黄瓜:利水、清热、解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

西红柿四个相克食物黄瓜一根相克食物
木耳三朵相克食物鸡蛋六个相克食物
葱姜蒜 各少许一勺
鸡精少许米醋两勺相克食物
胡椒少许

番茄炒蛋的做法

  • 1.西红柿洗净切块

  • 2.黄瓜洗净切片

  • 3.鸡蛋打在碗里备用

  • 4.木耳提前泡好撕成一片片洗净备用

  • 5.葱姜蒜切好备用

  • 6.上炒锅锅热后倒油

  • 7.接着把鸡蛋打好倒入锅内翻炒

  • 8.超一小会放入葱姜蒜翻炒一下

  • 9.放入西红柿块翻炒均匀

  • 10.然后放入木耳翻炒均匀

  • 11.放入黄瓜然后放调料

  • 12.鸡精少许~盐少许~胡椒粉少许翻炒几下

  • 13.最后出锅前倒入醋出锅即可

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