木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:26:39  阅读:7917+ 来源:本站原创作者:李茂

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
猪肉:补肾、滋阴、益气
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

木耳2朵泡发相克食物猪肉400克相克食物
青菜椒1个西红柿1个相克食物
蒜苗1根相克食物酱油少许
花生油少许芝麻油少许
少许

木耳炒肉的做法

  • 1.把黑木耳泡发洗净用手撕好,把猪肉切开,肥肉和瘦肉分好,用少许坐淹渍下,把青椒,西红柿,蒜苗切好

  • 2.锅内放入少许油先把肥肉炒熟起锅放一边待用

  • 3.接着放入少许盐炒木耳,7分熟起锅放一边待用

  • 4.把青椒西红杮蒜等配料炒几下起锅放一边待用

  • 5.把瘦肉放入锅中炒几下,肉片变白就可

  • 6.把所有的菜一起倒入锅中,加入少许酱油,芝麻油,炒至汁水微干个就可起锅了

  • 7.起锅装盘就好了

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