红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆黑米粥的做法

• 1.红豆黑米分好淘干净

• 2.将洗净的黑米用水泡透

• 3.讲起洗净的红豆用水泡2小时，也可在后十分钟，按个人口味泡入红枣

• 4.在将其与黑米混合，倒入锅内

• 5.调好合适温度 ，没开锅前用勺子搅拌好，在闷15分钟就OK啦
  

• 6.
  煮好之后加入合适的白砂糖

• 7.盛出