红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:19:54  阅读:2974+ 来源:本站原创作者:刘羽琦

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
黑米:明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆按照个人吃的多少来定相克食物黑米按个人吃的多少来定相克食物
白砂糖按个人口味相克食物

红豆黑米粥的做法

  • 1.红豆黑米分好淘干净

  • 2.将洗净的黑米用水泡透

  • 3.讲起洗净的红豆用水泡2小时,也可在后十分钟,按个人口味泡入红枣

  • 4.在将其与黑米混合,倒入锅内

  • 5.调好合适温度 ,没开锅前用勺子搅拌好,在闷15分钟就OK啦

  • 6.
    煮好之后加入合适的白砂糖

  • 7.盛出

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