凉拌黄瓜粉丝金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:45:25  阅读:5988+ 来源:本站原创作者:方力申

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜一根半相克食物金针菇200克相克食物
粉丝一小捆相克食物3瓣相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
生抽1勺2勺相克食物
1勺相克食物香油1勺
两茶匙 鸡精一茶匙

凉拌黄瓜粉丝金针菇的做法

  • 1.锅中烧开水,把金针菇放进去烫一下,过两遍凉水攥干水份。

  • 2.粉丝用开水烫开,黄瓜切丝(不用太细,要不一拌就看不到了)。

  • 3.切葱花,蒜末,香菜切小段。

  • 4.小碗中放辣椒面和芝麻,锅中倒适量油烧热后倒进碗中榨出香味。

  • 5.把粉丝,金针菇和黄瓜放进大点的盆中,把蒜末和葱花放进去。

  • 6.放入一勺生抽,两勺醋,一勺糖,一勺香油,两茶匙盐,一茶匙鸡精,再把榨好的辣椒油倒进去,用手翻拌抓匀。

  • 7.拌好后装盘。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

大Car推荐

问道

锐眼

洞察者

用车实验室