减肥餐。蛋炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:43:36  阅读:728+ 来源:本站原创作者:颜丹晨

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

鸡蛋1相克食物黄瓜1相克食物
4瓣相克食物少许相克食物
1羹匙少许
适量 十三香少许
菜蔬少许

减肥餐。蛋炒黄瓜的做法

  • 1.备好材料。洗净

  • 2.蛋打散。打一羹匙水。直至起泡。加少许糖。继续打散。这样做出来的蛋不腥。而且很嫩。
    黄瓜切片
    蒜切片

  • 3.锅里放油。9分热。然后放入蛋。搅拌。

  • 4.蛋取出。放入油。煸香蒜。加入十三香

  • 5.加入黄瓜煸炒。待偏软后。放入其余调料

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