桃胶银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:33:25  阅读:6719+ 来源:本站原创作者:窦唯

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

桃胶适量银耳一朵相克食物
莲子适量相克食物百合适量相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

桃胶银耳莲子百合汤的做法

  • 1.提前将桃胶莲子百合放入水中泡一个晚上,最后放冰箱里

  • 2.银耳放入水中泡软,洗净撕成小朵备用,枸杞洗净备用,将提前泡好的桃胶银耳莲子洗净备用

  • 3.将除冰糖以外的食材,倒入炖盅添上水上蒸锅蒸两个小时左右,看汤汁粘稠了加入冰糖再蒸十分钟即可(如果闲费时可以用砂锅小火一个小时就ok)

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