银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
| 银耳1/4个相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 梨子一个 | 干山楂适量 |
| 冰糖20克相克食物 | 百合适量相克食物 |
1.准备材料：银耳泡发、莲子、红枣和百合洗净
2.锅里放水，加入撕成片的银耳和莲子煮开
3.加入百合继续煮20分钟（锅盖底下用筷子压着，防止煮漫出来了）关火焖20分钟
4.梨子削皮，用挖球器挖成小球
5.倒入锅里
6.加入剩下的所以材料一起煮10分钟，再打保温档焖30分钟
7.等汤煮得粘稠了就可以起锅了。
8.装盘
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