章鱼小丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:58:04  阅读:5895+ 来源:本站原创作者:玉米提

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

低筋面粉鸡蛋相克食物
泡打粉 生抽
冷水 山药泥
洋葱丁八爪鱼相克食物
蟹棒 玉米粒
豌豆粒 沙拉酱
烧汁 海苔粉
木鱼花

章鱼小丸子的做法

  • 1.所有材料准备就绪:八爪鱼用水炒熟、洋葱切丁、蟹棒切丁。

  • 2.山药擦成泥。

  • 3.主料里所有材料混合

  • 4.搅拌均匀成面糊。

  • 5.小丸子的模具在火上加热,表面抹上一层橄榄油。

  • 6.先将面糊倒入模具的八分满

  • 7.撒上洋葱丁

  • 8.撒上八爪鱼。

  • 9.撒上蟹棒丁

  • 10.撒上玉米粒和豌豆粒

  • 11.再将剩余的面糊洒在表面

  • 12.翻滚着整成一个一个小丸子

  • 13.盛入容器中

  • 14.先挤上一层沙拉酱

  • 15.烧汁

  • 16.海苔粉

  • 17.木鱼花

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