凉拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:25:04  阅读:93+ 来源:本站原创作者:马艳丽

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜适量相克食物 油,花椒适量
盐,生抽,白醋,适量 鸡精,味精适量
蒜,葱花,干辣椒适量

凉拌菠菜的做法

  • 1.将菠菜洗净焯水30秒过凉水

  • 2.控干切断

  • 3.准备葱花蒜泥

  • 4.准备,盐,生抽,鸡精,味精,干辣椒,白醋

  • 5.倒入菠菜中

  • 6.锅中热油,放入花椒

  • 7.油热后倒入菠菜中

  • 8.拌匀即可享用

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