粗粮炉果的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:59:12  阅读:4808+ 来源:本站原创作者:马伊俐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

低筋面粉100克 玉米面80克
玉米油60克猪油20克
鸡蛋1个相克食物3克
泡打粉3克 表面:蛋黄液适量
表面:黑芝麻适量

粗粮炉果的做法

  • 1.成品图

  • 2.所有食材称重

  • 3.敲人鸡蛋,倒入玉米油,搅拌均匀

  • 4.加入猪油,泡打粉,盐,搅拌均匀

  • 5.搅拌均匀后的状态

  • 6.一次性倒入低筋面粉,玉米面,用刮刀按压式翻拌均匀

  • 7.用手揉成光滑的面团

  • 8.移至哇胶垫上,用擀面杖擀成长方形

  • 9.再切成长条(形状大小可随个人喜好来切)

  • 10.烤盘铺上吸油纸或锡纸,一条条轻轻移至烤盘中摆好,留出间距

  • 11.刷上蛋黄液,再撒上黑芝麻

  • 12.放入烤箱中上层,上下管180℃烤20分钟(烤箱温度和时间仅供参考)

  • 13.烤至表面金黄取出,凉凉食用

  • 14.成品图

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