豌豆蛋清肠烩丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:35:31  阅读:4287+ 来源:本站原创作者:潘虹

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豌豆150克丝瓜200克相克食物
花生油适量适量
鸡精少许

豌豆蛋清肠烩丝瓜的做法

  • 1.首先准备好丝瓜,豌豆。

  • 2.豌豆去皮洗净.

  • 3.丝瓜洗净去皮,切成薄片。

  • 4.蛋清肠切成片儿。

  • 5.蛋清肠,切成方丁儿。

  • 6.热油下锅,煸炒丝瓜,豌豆,放少许盐。

  • 7.丝瓜豌豆变色后,加入蛋清肠方丁,加水煮沸勾芡,加少许鸡精即食。

  • 8.成品图感谢观赏。

  • 9.近距离高清图1张。

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