黑胡椒肉排三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 16:12:33  阅读:2625+ 来源:本站原创作者:郝菲尔

食材用料

土司2片 里脊肉两片
黑胡椒粉(腌肉用)半调料勺 盐(腌肉用)一调料勺
柠檬汁(腌肉用)适量 橄榄油(腌肉用)少许
黄油(煎肉排用)适量 生菜(大)一叶
沙拉酱适量番茄酱适量相克食物
黄瓜(切片)6片

黑胡椒肉排三明治的做法

  • 1.首先把里脊肉洗净,用刀背拍松软。(方便入味)

  • 2.然后放入盐,黑胡椒粉,柠檬汁和橄榄油腌制一小时。(腌制时间长味道更棒哦!)

  • 3.腌制好 用刀切成方块。

  • 4.让后锅里放少许黄油,把肉片放里煎三分钟。

  • 5.煎好的肉排 放盘里备用。

  • 6.土司切片。

  • 7.然后切掉四边。

  • 8.在切成两个三角形。

  • 9.拿一个三角形土司片,上面放一块生菜挤上适量的番茄酱。

  • 10.在放上煎好的肉排,在肉排上挤适量的沙拉酱。

  • 11.在放三片黄瓜片。

  • 12.再放一片三角土司片。

  • 13.挤上适量滴番茄酱,黑胡椒肉排三明治就做好啦!

  • 14.成品图。

  • 15.再来一张,嘿嘿 好香哦!

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