麻辣香鸭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:48:17  阅读:3044+ 来源:本站原创作者:许嵩

健康功效

鸭腿:滋阴、益气、补血
花椒:温中、止泻、止痛
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸭腿2个适量相克食物
适量相克食物花椒适量
适量料酒适量
辣椒面适量 花椒碎适量
芝麻适量相克食物蚝油适量
生抽适量少许相克食物
适量相克食物 鸡精少许
花生油适量

麻辣香鸭的做法

  • 1.把鸭腿上残余的鸭毛和油脂清除,洗干净后在鸭腿上扎一些小眼。

  • 2.把花椒炒熟。

  • 3.等花椒晾凉了擀碎。

  • 4.然后把盐炒一下和花椒碎混合。(花椒碎要过一下筛)

  • 5.然后把花椒盐搓到鸭腿上,放入葱姜辣椒,料酒抓匀。

  • 6.用保鲜膜封上放冰箱里腌制24小时。

  • 7.鸭腿腌制好以后,因为太咸,洗掉一部分腌料,然后鸭腿凉水入锅 ,重新放入葱姜辣椒和少许生抽 料酒。

  • 8.煮20分钟关火。

  • 9.把鸭腿捞出晾凉。

  • 10.用一个小碗放入辣椒面,花椒碎,芝麻。另一个碗放一勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,少量盐和糖和少许鸡精搅拌均匀备用。

  • 11.锅中放适量花生油,烧至六七层热,浇入辣椒碗中,然后趁热把调好的碗汁倒入搅拌均匀就可以了。

  • 12.然后把晾凉的鸭腿切块装盘,碗汁也装盘,用鸭肉蘸汁吃,麻辣鲜香,很是美味。

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