豆腐皮蟹肉卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 16:18:04  阅读:849+ 来源:本站原创作者:聂远

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳:润肺止咳、补气、止血
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐皮2张相克食物 蟹子2个
木耳适量相克食物五花肉少许
适量辣根少许
味达美适量

豆腐皮蟹肉卷的做法

  • 1.蟹子洗干净上锅蒸熟!

  • 2.豆腐皮焯水控干备用!

  • 3.这是费了洪荒之力剥出来的蟹子肉肉!

  • 4.五花肉是提前做好的切片!

  • 5.木耳泡好剁碎!

  • 6.把豆腐皮铺好!放上蟹子肉!

  • 7.放上五花肉摆放好!

  • 8.再把木耳均匀的放上!

  • 9.慢慢的卷起来,用葱丝寄住就可以了!卷的时候没法照相!为了好看就切开啦!吃的时候沾着调好的辣根调料吃就好了!

  • 10.这是自己调好的蘸料!

  • 11.美美哒看着就想吃!味道鲜鲜的!

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