豆腐皮蟹肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐皮蟹肉卷的做法

• 1.蟹子洗干净上锅蒸熟！

• 2.豆腐皮焯水控干备用！

• 3.这是费了洪荒之力剥出来的蟹子肉肉！

• 4.五花肉是提前做好的切片！

• 5.木耳泡好剁碎！

• 6.把豆腐皮铺好！放上蟹子肉！

• 7.放上五花肉摆放好！

• 8.再把木耳均匀的放上！

• 9.慢慢的卷起来，用葱丝寄住就可以了！卷的时候没法照相！为了好看就切开啦！吃的时候沾着调好的辣根调料吃就好了！

• 10.这是自己调好的蘸料！

• 11.美美哒看着就想吃！味道鲜鲜的！