黄骨鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:10:57  阅读:1947+ 来源:本站原创作者:梁静茹

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

黄骨鱼2条豆腐1块相克食物
植物油适量适量
生姜4片相克食物1根相克食物

黄骨鱼炖豆腐的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.黄骨鱼洗干净沥干水,豆腐切成小块,姜切成片

  • 3.热锅放油,温热八成热把鱼放进锅里煎,稍稍两面煎一下就可以

  • 4.煎的差不多了就可以加水了,顺便把姜和也放进去,大火煮开,撇去浮末,调小火炖十分钟

  • 5.汤变成乳白色了,把豆腐加进去,加上适量盐

  • 6.小火继续炖煮十分钟左右即可

  • 7.撒上葱花,味道超赞,嘿嘿……很黄的汤

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