海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
| 海苔2张相克食物 | 米饭1碗相克食物 |
| 黄瓜1根相克食物 | 火腿肠1根 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 寿司醋适量 | 香油适量 |
1.食材备用
2.配料切好
3.鸡蛋里放盐做成蛋皮
4.米饭放入寿司醋.香油拌匀（鸡蛋皮切条忘记拍照了）
5.海苔放在竹帘上，米饭放入海苔上压紧一点所有食材放在米饭上（这个步骤忘记拍照了）
6.卷起来，切开，（切的时候刀一定要粘点水）
7.摆盘
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