酱汁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:33:06  阅读:6684+ 来源:本站原创作者:小龙女彤彤

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

一条适量
适量料酒适量
生抽适量 排骨酱适量
芝麻油半碗 葱花适量

酱汁鱼的做法

  • 1.鱼洗干净,控干水,抹料酒,盐腌一下

  • 2.生抽,芝麻油,排骨酱备料

  • 3.加水搅拌均匀

  • 4.热油锅放鱼下去煎

  • 5.一面金黄,翻至另一面接着煎

  • 6.倒入排骨酱调的汁焖一下

  • 7.看酱汁收汁,关火出锅

  • 8.撒上葱花即可

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