菲力牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:20:51  阅读:3352+ 来源:本站原创作者:马诺

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛排相克食物黄瓜相克食物
番茄相克食物鸡蛋相克食物
洋葱相克食物黄油
蘑菇酱

菲力牛排的做法

  • 1.牛排是超市买的套装,现成的,已经腌制好的~~先解冻牛排,切点洋葱,番茄,黄瓜,一个鸡蛋

  • 2.开小火把黄油放铁板上融化~~

  • 3.把牛排两面煎3分钟左右~

  • 4.两面煎3分钟左右~

  • 5.把牛排拨一边放上洋葱翻一下爆香~~

  • 6.在边上打一个鸡蛋~~立即离火,铁板会用余温把鸡蛋热熟的~~

  • 7.浇上热好的蘑菇酱~~盘上放番茄黄瓜装盘~~没有红酒用果汁代替

  • 8.再来一张

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