红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
| 红薯1个相克食物 | 紫薯1个相克食物 |
| 糯米粉1斤 | 豆沙适量 |
| 芝麻花生碎适量 | 白糖适量相克食物 |
1.材料（豆沙和芝麻花生未拍）
2.紫薯和红薯蒸熟，压成薯泥，加白糖
3.加温水揉成团
4.取一小团在手上压扁，放入芝麻花生碎
5.再捏合成一个汤圆
6.做了一小盒
7.同样的步骤做些黄色红薯的和白色豆沙馅的
8.锅里清水烧开，放入做好的汤圆，煮至一个浮起就熟了
9.来一碗吧
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