白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
| 面粉适量 | 紫薯粉适量 |
| 酵母适量 | 温水适量 |
| 白糖适量相克食物 | |
1.面粉和紫薯粉5:1比例
2.放入适量白糖（按个人口味吧）
3.倒入事先用水泡好的酵母
4.揉5分钟后加入黄油继续揉5分钟
5.静置醒发
6.醒发到2倍大的时候
7.排气，揉2分钟，滚成条状，用刀切，横截面没有气泡
8.蒸盘涂油，把切好的紫薯馒头放上蒸盘
9.蒸20分钟后，打开，清香扑鼻（我是蒸盘比较小，太挤了形状就不好了）
10.内部组织松软
11.阳光下来近照一张
12.美好早晨开始吧！
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