竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
| 竹荪8根相克食物 | 干贝7个相克食物 |
| 瘦肉50克 | 凉瓜1条相克食物 |
| 小香芹1根 | 盐适量 |
1.竹荪用温水加少许盐泡干净，大概泡二小时，中间换水三次，泡发干净后剪掉头尾
2.干贝提前泡一小时，凉瓜切滚瓜状，小香芹切粒，瘦肉切小块
3.把凉瓜，干贝、瘦肉加适量清水入电炖锅二小时
4.二小时后汤开加入洗净的竹荪在煲二十分钟（电炖锅火比较慢，如果用煤气煲的十分钟就够了）
5.加入适量盐撒上香芹断电
6.装碗上桌
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