凉拌黄瓜粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

凉拌黄瓜粉丝的做法

• 1.黄瓜一根，粉丝一把

• 2.黄瓜切片

• 3.在切丝，也可以用擦丝器擦

• 4.粉丝用热水泡五六分钟，泡透就好，泡的时候，可以放入适量的盐

• 5.泡粉丝的过程，可以先把葱蒜青辣椒，切丁

• 6.在把醋，味达美，香油，倒入适量在碗中备用

• 7.粉丝泡好，过凉水

• 8.控干净水，就可以放到盆里，倒入调料

• 9.在放入一点自制辣椒油，没有的也可不放

• 10.搅拌均匀，就可以来吃了

• 11.在来一个美图