苦瓜汆肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 10:20:42  阅读:5014+ 来源:本站原创作者:舒淇

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪后腿肉300克苦瓜半条相克食物
1片相克食物两根相克食物
白胡椒适量料酒适量
生抽10毫升2克
鸡精适量白糖适量相克食物
淀粉5克 鸡蛋清1个
香油几滴 耗油1/2勺

苦瓜汆肉丸的做法

  • 1.准备好主料

  • 2.把肉横切不要切断,竖切也不切半,也就是十字花刀,再反过来也是十字花刀,这次切断,这样两分钟内就能剁好肉馅

  • 3.放上姜末一起剁碎

  • 4.苦瓜切薄片

  • 5.准备好所有调料

  • 6.把所有调料加入肉馅

  • 7.用筷子把肉馅沿一个方向打上劲

  • 8.锅里水,烧至似开非开,下入丸子,待开后撇去浮末

  • 9.待丸子全浮起,下入苦瓜,待透明,加上几滴香油 出锅

  • 10.成品图

  • 11.附带捏丸子,肉末放手心,从虎口捏出

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