全麦椰丝面包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 05:46:23  阅读:9801+ 来源:本站原创作者:孙悦

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

高筋粉130克全麦粉50克
鸡蛋1个相克食物白糖20克相克食物
玉米油(或黄油)15克 纯牛奶80克
2克 酵母3克
椰丝(和面用)15克 椰丝(撒表面)5克

全麦椰丝面包的做法

  • 1.一个鸡蛋打散,取2/3蛋液倒进面包桶,然后按先液体后固体顺序加入其它的所有材料(剩1/3蛋液待用)

  • 2.启动面包机和面20分钟。

  • 3.和面完成,取出面团。

  • 4.手工搓揉摔打10分钟至面团光滑细腻。

  • 5.装进碗内,放温暖处或借助机器发酵(40度左右)。

  • 6.发酵至原来的2~2.5倍大。

  • 7.再次搓揉,排气。然后分成8等份,加保鲜膜静置松驰20分钟。

  • 8.用擀面杖擀成长舌状。

  • 9.从一头往另一头卷起。

  • 10.每个小卷接口朝下放进6寸中空模具里(8寸的各份量为成份表里的2倍,鸡蛋可不加倍)。

  • 11.放温暖处发酵或借助机器加温发酵(40度左右),直胀到原来的2倍大。

  • 12.刷上一层蛋液。

  • 13.然后撒上椰丝。

  • 14.放进已预热的烤箱,上下管160度中层烤20分钟。

  • 15.出炉晾至手温即可脱模。

  • 16.美美哒花样面包!

  • 17.来张背面也好美!

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