油豆腐焖鸭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油豆腐焖鸭的做法

• 1.将鸭肉切好，放入酱油腌制（或者料酒）

• 2.1.将葱（粗的那种）切条，葱头部分切粒；2.红椒切好；3.姜部分切条状部分切片状，4.将油豆腐切两半；5.调一份酱油耗油汁（酱油：蚝油：水～2:1:1）

• 3.热锅，下油。油锅热后将切粒的葱头部分，切条的葱和少量的红椒（喜欢吃辣的，这个步骤的红椒可换成辣椒）炒到有香味

• 4.将腌制的鸭肉沥掉汁液，放入爆香的锅中翻炒直至不见血色

• 5.将剩下的葱，姜，红椒，油豆腐一起下锅，翻炒两三下后加入调好的酱油蚝油汁，焖煮至锅中剩少量汁液（过程需偶尔翻炒，防止汁干了），加入少量盐，装盘～

• 6.一盘香喷喷的菜肴上桌～