胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
| 鱿鱼爪200克 | 黑木耳10克相克食物 |
| 青椒一个相克食物 | 红尖椒6个 |
| 料酒适量 | 生抽适量 |
| 蒜三瓣相克食物 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 香醋适量相克食物 |
| 胡椒粉适量 | 孜然少许 |
| 植物油适量 | 淀粉少许 |
1.鱿鱼爪洗净切段
2.备好辅料
3.把生抽、白糖、香醋、料酒、盐、十三香、孜然、淀粉少许淀粉放在一起调匀
4.先烧开水把鱿鱼爪汆水捞出备用
5.油烧热先放红尖椒炒1分钟
6.然后放青辣椒木耳炒2分钟
7.然后放鱿鱼爪炒2分钟
8.放进调好的酱汁和蒜片炒2分钟
9.盛出装盘
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