鸡蛋锅贴的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:43:38  阅读:9029+ 来源:本站原创作者:沙溢

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
白菜:除烦、利水、清热解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉五花肉
白菜相克食物鸡蛋相克食物
相克食物相克食物
酱油 菜籽油
芝麻油味精相克食物

鸡蛋锅贴的做法

  • 1.先把肉洗净,剁成碎末。

  • 2.肉馅中放入酱油、盐拌匀,葱、姜切碎,放入肉馅中。

  • 3.拌匀备用。

  • 4.包菜洗净,放到热水中淖一下。

  • 5.捞出来过一下凉水。

  • 6.剁成碎末,放入肉馅中,放入味精、香油调匀。

  • 7.面粉中加热水制成烫面,和匀揉透。

  • 8.做成比水饺大点的剂子,按扁。

  • 9.擀成中间稍厚的薄皮。

  • 10.每张面皮包入馅料20克。

  • 11.从右向左慢慢捏上均匀的摺子。

  • 12.一个饺子就包好了。

  • 13.包好的蒸饺。

  • 14.上笼用旺火蒸5分钟左右取出。

  • 15.晾凉即成锅贴饺半成品。

  • 16.锅置中火上,放入菜籽油10克烧热,将饺子排成葵花形状。煎至饺子底面硬时,端起锅晃动,使饺子离锅能活动,用筷子把饺子轻轻拨动一下,不使粘结。

  • 17.鸡蛋磕到碗里搅匀。

  • 18.从锅周围淋入锅中(平均每8个饺子用1个鸡蛋),待蛋浆凝固时,再端起锅晃动,使蛋饺全部离锅。

  • 19.并翻个身。

  • 20.再稍煎片刻。

  • 21.出锅装盘,即可享用。

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