黄豆酱甜椒扁豆角炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:14:06  阅读:5439+ 来源:本站原创作者:张雨生

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

扁豆角猪肉相克食物
甜青椒食用油
鸡精 黄豆酱
精盐相克食物
生抽相克食物

黄豆酱甜椒扁豆角炒肉的做法

  • 1.把扁豆角的两头和两边的老丝儿去掉,像图1所示。

  • 2.去掉两头和老丝儿后的扁豆角样子,像图2所示。

  • 3.将扁豆角洗净,切丝;猪肉切条形状,调入适量淀粉、生抽腌制10分钟。

  • 4.甜青椒洗净,去籽,切丝;姜、蒜切成末。

  • 5.热锅热油,放进蒜末爆香,放入扁豆角丝,调入适量精盐翻炒一下,调入适量水,盖上锅盖中火焖5分钟,盛出备用。

  • 6.洗锅,热锅热油,放入蒜末、姜末爆香,放入腌制好的猪肉爆炒至变色。

  • 7.放入甜青椒翻炒出香味,然后调入适量生抽、精盐、煸炒一下。

  • 8.把炒过的扁豆角丝倒入炒锅里和青椒肉丝一起翻炒一下。

  • 9.调入一勺半黄豆酱,继续煸炒30秒,调入适量鸡精炒匀即可盛出上桌。

    做熟的扁豆角有股淡淡的豆香……

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