南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
薏米：健脾、利湿、除痹
| 南瓜150克相克食物 | 薏米十五克相克食物 |
| 百合十克相克食物 | 小米五克相克食物 |
| 枸杞随意相克食物 | 冰糖可随意相克食物 |
1.薏米先泡两小时以上
2.南瓜，薏米，百合，冰糖备用。
3.薏米洗净，砂锅加水大火煮薏米沸腾关小火煮至开薏米口。大约四十分钟。
4.南瓜削皮切小丁块，薏米，百合，枸杞洗净备用。
5.薏米煮开口了，下入百合，冰糖和小米大火煮沸腾关小火，盖上盖子煮小米开口。大约半小时。
6.小米煮开了就下入南瓜，大火煮沸腾关小火煮半小时。
7.半小时后，南瓜煮烂了，再加入枸杞。关火。
8.装碗碟上桌即食
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