翡翠白菜蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:10:49  阅读:252+ 来源:本站原创作者:胡灵

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
杏鲍菇:活血化瘀
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

面粉1000克 鸡胸肉700克
芹菜400克相克食物杏鲍菇200克
菠菜180克相克食物100克相克食物
50克相克食物鸡蛋1个相克食物
食用油适量 生抽适量
料酒适量 糊椒粉适量
十三香适量适量相克食物
适量

翡翠白菜蒸饺的做法

  • 1.鸡胸肉化冻洗干净

  • 2.切成肉馅

  • 3.洗干净的葱和芹菜切成末

  • 4.杏鲍菇和姜都切成细丁

  • 5.起油锅把姜末炒香

  • 6.再放入杏鲍菇,大火炒干水分,关火

  • 7.放进肉馅,加入生抽、料酒,胡椒粉、十三香、盐,糖,鸡蛋。

  • 8.再开火大火,大火翻炒均匀,肉发白关火

  • 9.最后放入葱和芹菜末拌匀

  • 10.菠菜叶加一百五十毫升水,在搅拌机里打成菠菜汁

  • 11.把菠菜汁倒入六百克面粉中

  • 12.和成面团

  • 13.再用两百毫升水加入四百克面粉和成面团

  • 14.两种面都和好以后,用,保鲜膜盖上饧二十分钟。

  • 15.饧好的面团再揉一次。分别搓成条形。(绿色的要略粗一些)

  • 16.把绿色的面条擀平一些裹住白色面条

  • 17.揉紧,切成大小均匀的小纪子,撒上干面粉,按扁

  • 18.用小擀面杖擀成,中间厚旁边薄的饺子皮

  • 19.包上饺子馅。

  • 20.先把它捏成五角形,把五个边捏紧

  • 21.五角星的边,用食指和中指交替搓出花褶,

  • 22.最后稍加整形就可以了(还有更复杂的包法,我觉得整的不像白菜,就没有那样做。)

  • 23.把饺子皮全部包完

  • 24.上蒸笼蒸十分钟,就可以吃了

  • 25.成品图

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