凉拌芦笋金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

凉拌芦笋金针菇的做法

• 1.芦笋清洗干净，切去老根！！

• 2.锅里放水！加少许盐，烧至水开，放入芦笋汆烫两分钟！捞出过冷水！

• 3.取盒装的金针菇一盒，开盖！

• 4.取一碗！倒入白糖，鼓油，生抽，香醋，麻油调成料汁倒入锅里加热！！

• 5.把芦笋控干水摆盘，上面放金针菇，最后在放已经放凉的调料汁！既可！