珍菇豆腐泡腊肉煲的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 08:16:01  阅读:3680+ 来源:本站原创作者:赵雅芝

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
料酒:活血化瘀

食材用料

豆腐泡丝瓜相克食物
秀珍菇腊肉
料酒相克食物
相克食物胡椒粉
鲜抽 鸡精

珍菇豆腐泡腊肉煲的做法

  • 1.准备食才

  • 2.腊肉切薄片

  • 3.丝瓜去皮,洗净切滚刀块

  • 4.锅里油热,放入丝瓜煸炒至发蔫,盛出

  • 5.取烧锅,放适量清水,放姜片,葱结,大火煮开.

  • 6.放入豆腐泡煮开,小火煮10分钟

  • 7.放入腊肉,小火5分钟

  • 8.放入秀珍菇

  • 9.煮5分钟

  • 10.放入丝瓜煮2分钟

  • 11.加盐,胡椒粉,鲜抽,煮开1分钟

  • 12.加鸡精,葱花即可

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