客家蒸萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:57:38  阅读:5512+ 来源:本站原创作者:贾一平

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

萝卜一条约600克相克食物猪肉150克相克食物
香菇5~6小朵相克食物虾皮50克相克食物
冬菜50克 干淀粉适量
生抽适量胡椒粉适量
适量

客家蒸萝卜丸子的做法

  • 1.猪肉剁成肉末

  • 2.放入玉米淀粉、胡椒粉和生抽抓匀腌制

  • 3.香菇温水泡发

  • 4.萝卜去皮用工具刷成丝

  • 5.如图这样

  • 6.用一个无油无水的锅烧热倒入萝卜丝

  • 7.炒至萝卜丝变软出水即可,不要炒的过熟了

  • 8.取出后待凉少许用手抓干水分

  • 9.香菇去蒂切成丝

  • 10.所有材料准备好

  • 11.热锅倒入适量油烧热放入肉末煸炒出香味

  • 12.放入香菇丝翻炒

  • 13.冬菜和虾皮也放入其中,生抽和胡椒粉进行调味(冬菜本身比较咸,盐就不用放了,生抽也只要少许就可以)

  • 14.翻炒片刻后出锅备用

  • 15.材料混合放入适量的干淀粉(干淀粉的量全靠经验和萝卜大小的量来算)

  • 16.用手抓匀

  • 17.干淀粉的量要能抓成团(放的太少在蒸至过后会塌,太多则会比较硬)

  • 18.依次做好

  • 19.水开后上锅蒸十分钟即可

  • 20.热热的沾少许辣酱吃更美味

  • 21.吃一个还想吃第二个

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