鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:37:54  阅读:9404+ 来源:本站原创作者:谢雨欣

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭250g相克食物鸡蛋2个相克食物
胡萝卜半根相克食物黄瓜1根相克食物
火腿肠1根适量
葱姜蒜少量适量

鸡蛋炒饭的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.黄瓜,火腿肠,胡萝卜分别切成小丁。

  • 3.热锅凉油下入葱姜蒜爆香。

  • 4.下入胡萝卜炒成八分熟。

  • 5.下入火腿肠丁和黄瓜丁,翻炒两下。

  • 6.把蔬菜拨向锅旁边,另一边下入打好的鸡蛋液。翻炒至成熟。

  • 7.下入米饭翻炒均匀出锅。(这步忘记照了)

  • 8.一碗营养美味的鸡蛋炒米饭就上桌啦!

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