黄心菜炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-11-04 00:37:59  阅读:4798+ 来源:本站原创作者:刘晓庆

健康功效

蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

蘑菇200克相克食物 黄心菜200克
生姜少许相克食物适量
适量适量相克食物

黄心菜炒蘑菇的做法

  • 1.蘑菇清洗干净、跟太大的话要剪掉一部分.撕成小块挤干水分

  • 2.黄心菜去跟冲洗干净叶根、用水净泡10分钟再洗一次,以防农药残留

  • 3.撕小块备用、生姜切丝、葱切段

  • 4.油热锅

  • 5.加生姜.热锅加蘑菇香葱翻炒加少许盐、这样蘑菇会更有味道

  • 6.加菜慢慢翻炒、菜会出水尽量大火翻炒.

  • 7.根熟了即可、我比较喜欢熟一点、所以闷了一下、菜会有甜甜的味道

  • 8.盛盘摆拍即可

  • 9.摆拍

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