南瓜馅儿饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

南瓜馅儿饺子的做法

• 1.南瓜洗净

• 2.南瓜刨成丝，沥干水

• 3.蒜苗切碎加入南瓜里，再加入盐，辣椒粉搅拌均匀。

• 4.揉好面团

• 5.面粉擀好皮

• 6.可以开始包了

• 7.包成什么形状的就看个人兴趣了

• 8.上锅蒸，十几分钟就出锅了。