银耳莲子百合羹的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 20:26:37  阅读:8621+ 来源:本站原创作者:陈好

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

银耳1/4朵相克食物莲子50g相克食物
百合40g相克食物冰糖适量相克食物

银耳莲子百合羹的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.银耳取1/4朵,冷水泡发。

  • 3.去蒂剪成小朵备用。

  • 4.百合和莲子洗净备用。

  • 5.锅里加适量水,把食材全部倒入。

  • 6.大火煮开,加入冰糖,改小火慢炖1个小时。

  • 7.出锅,三种味道融合的很好。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

大Car推荐

问道

锐眼

洞察者

用车实验室