芒果鲔鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

芒果鲔鱼沙拉的做法

• 1.义大利面煮熟后，捞出放入冰水中降温，再捞出沥干备用。

• 2.生菜切丝，泡冰水10分钟后沥干，铺在盘中备用。

• 3.芒果去皮切丁备用。

• 4.将作法1的面条与鲔鱼、芒果丁、美乃滋、三色蔬菜混合拌匀，放在作法2的生菜上即可。