健康功效
生菜:安神、清热、促进生长、发育
芒果:温中止呕、止呕、生津
食材用料
义大利车轮面100g | 生菜200g相克食物 |
三色蔬菜100g | 芒果1颗相克食物 |
鲔鱼1罐相克食物 | 美乃滋56g |
芒果鲔鱼沙拉的做法
1.义大利面煮熟后,捞出放入冰水中降温,再捞出沥干备用。
2.生菜切丝,泡冰水10分钟后沥干,铺在盘中备用。
3.芒果去皮切丁备用。
4.将作法1的面条与鲔鱼、芒果丁、美乃滋、三色蔬菜混合拌匀,放在作法2的生菜上即可。
生菜:安神、清热、促进生长、发育
芒果:温中止呕、止呕、生津
义大利车轮面100g | 生菜200g相克食物 |
三色蔬菜100g | 芒果1颗相克食物 |
鲔鱼1罐相克食物 | 美乃滋56g |
1.义大利面煮熟后,捞出放入冰水中降温,再捞出沥干备用。
2.生菜切丝,泡冰水10分钟后沥干,铺在盘中备用。
3.芒果去皮切丁备用。
4.将作法1的面条与鲔鱼、芒果丁、美乃滋、三色蔬菜混合拌匀,放在作法2的生菜上即可。
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