鲜肉香菇酿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:00:04  阅读:7196+ 来源:本站原创作者:李幼斌

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
葱白:通阳、解毒、发汗
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

香菇6个相克食物 猪肉泥150克
葱白一根生姜一片相克食物
剁椒少许食用油一匙
食用盐一匙料酒半匙
耗油一匙酱油2匙
鸡粉一匙 玉米淀粉2匙
胡椒粉少许白糖3份之一匙相克食物
番茄沙司一匙

鲜肉香菇酿的做法

  • 1.肉泥调入一匙酱油,半匙耗油,半匙料酒,半匙鸡粉,一匙玉米淀粉,少许胡椒粉拌均;静置15分钟左右。

  • 2.香菇取缔,备好葱白生姜一片

  • 3.香菇脚切碎,葱白切碎和肉馅一起搅拌备用

  • 4.锅里注入清水,生姜用刀拍扁放锅里,水起小泡加一匙盐倒入香菇

  • 5.香菇煮5分钟左右,捞起挤挤水摆盘

  • 6.把肉馅酿入香菇里,并用筷子将肉馅稍微压一压实;夹少许剁椒放在酿好的香菇上(起到点缀的作用);面上点些油。

  • 7.准备一只碗;往里加一匙番茄沙司,一匙酱油,半匙耗油,白糖3份之一匙,鸡粉少许,玉米淀粉一大匙,清水一勺,蒸好的香菇汁一起搅拌。(蒸香菇时可以完成此步骤)

  • 8.水开下盘蒸8分钟,端出用汤匙把汁液取出,倒入调味碗里。

  • 9.将拌好的料汁倒入冷锅,开火慢慢搅拌至汤汁浓稠关火;起锅将汁液慢慢淋入香菇酿上。美美的就做好了。

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