蜜制红豆馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

蜜制红豆馅的做法

• 1.准备红豆250g(这个量根据自己需求量来定)

• 2.将红豆泡上两个小时 ，使红豆更容易煮熟

• 3.泡好的红豆洗净后放入锅中小火熬制（此图已放冰糖）

• 4.根据个人口味放入适量冰糖 一般红豆沙或者红豆馅偏甜比较好吃 所以我放入15块左右的冰糖

• 5.将红豆煮熟后倒入电饭煲里蒸 ，在电饭煲里更容易使将水分蒸干 所以最好选用电饭煲 。

• 6.蒸好的红豆馅 软软糯糯 就可以出锅啦

• 7.来看看成品吧！