土豆青椒火腿饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:50:32  阅读:3978+ 来源:本站原创作者:文颂娴

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆相克食物青椒相克食物
火腿肠鸡蛋相克食物
葱蒜
黑胡椒粉

土豆青椒火腿饼的做法

  • 1.土豆、青椒、火腿肠切丝,葱蒜切碎

  • 2.锅内到一点点油烧热,放入火腿肠煎一下,盛出备用

  • 3.把土豆、青椒、火腿肠放进容器内,打入两个鸡蛋,放入葱蒜碎、盐、黑胡椒粉搅拌均匀

  • 4.锅内到一点油烧热,放入土豆、青椒、火腿糊,用铲子压实,稍许晃动锅子

  • 5.一面煎黄,翻面煎至两面焦黄,即可出锅

  • 6.装盘

  • 7.搭配一碗小米粥,一个简单美味的早餐就做好了!

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