卤牛腱卷饼(卤牛腱续集2)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:55:05  阅读:1769+ 来源:本站原创作者:

食材用料

卤牛腱一个 薄饼六张
有机青瓜适量 有机乳黄瓜适量
芦笋适量相克食物 甜面酱适量
香菜适量相克食物 生莱适量
甜面酱适量

卤牛腱卷饼(卤牛腱续集2)的做法

  • 1.准备材料

  • 2.胡萝卜去皮

  • 3.煮一锅开水,葱白烫一下拿出来

  • 4.选用葱白部分

  • 5.芦笋洗净放到开水中烫一下

  • 6.捞出来

  • 7.胡萝卜烫一下拿出来

  • 8.青瓜切条

  • 9.生菜、香菜冼干净备用

  • 10.胡萝卜切条

  • 11.卤牛腱切片

  • 12.薄饼进烤箱烤一分钟

  • 13.材料准备完毕,薄饼烤过之后变得更软,趁热开始包

  • 14.把甜面酱均匀的抹在薄饼上

  • 15.铺上生菜

  • 16.铺上卤牛腱

  • 17.加上青瓜三条

  • 18.加入胡萝卜、葱白

  • 19.加上两根芦笋

  • 20.最后加入香菜

  • 21.提起薄饼朝身体方向的一边住上卷,把疏菜全盖住之后,把手边的一角往里折,然后再全部卷起来,这一步忘记拍照了

  • 22.全部卷完之后,可以直接食用

  • 23.也可切段,一口一个,吃出满满的满足感

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