香辣水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:58:43  阅读:8516+ 来源:本站原创作者:李欣汝

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉300克黄豆芽200克相克食物
金针菇200克相克食物一根相克食物
香菜一根相克食物 红油豆瓣酱三勺
辣椒粉一勺 干红椒十个
剁椒一勺八角两个
桂皮一块五粒相克食物
三片相克食物 生粉一勺
生抽两勺料酒两勺
老抽一勺适量
适量 鸡精适量
胡椒粉适量 白芝麻一小撮
芝麻油几滴

香辣水煮肉片的做法

  • 1.瘦肉洗净

  • 2.豆芽掐掉根洗净,香菜,葱和金针菇洗净

  • 3.肉切薄片放入碗中,放入料酒,生抽,胡椒粉和生粉腌制十五分钟

  • 4.葱切碎,香菜切断,干红椒留几个不切剩下的切段,姜切丝,蒜切料,八角桂皮洗净

  • 5.锅中放水,水烧开放金针菇焯熟捞出

  • 6.再放豆芽焯熟捞出控干水

  • 7.将控干水的菜放入大点的碗中

  • 8.锅中放油,放姜,桂皮八角,和一半的蒜,爆香

  • 9.放入豆腐酱,剁椒炒岀红油(豆腐酱提前剁碎)

  • 10.放入适量的水或高汤,放盐和生抽,煮开后再煮五分钟,(煮岀料中的辣味和香味)

  • 11.倒入肉片,先不要动,煮至定型后再动,汤开后煮一分钟就好了;最后调入鸡精

  • 12.将煮好的肉片倒入大碗中

  • 13.将肉片上依次放入剩下的蒜,辣椒粉,葱花和白芝麻

  • 14.锅中烧油,油烧的开始冒烟

  • 15.将热油浇在碗中

  • 16.撒上香菜,滴上几滴芝麻油,一盘香味扑鼻的水煮肉片就做好了

  • 17.成品图

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