| 脊骨500克 | 茨实30克 |
| 茯苓30克相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 山药20克相克食物 | 陈皮两小学块 |
| 姜两片相克食物 | 料酒少许 |
| 盐3克 | |
1.准备汤料：茨实 茯苓 薏仁 山药
2.茨实等汤料用清水浸泡5小时（隔夜更好）洗干净备用
3.骨头清水浸泡半小时洗干净备用
4.姜
5.陈皮
6.锅放入骨头加清水 料酒 姜片焯水去腥
7.焯水后捞出，用流动清水冲去浮末，沥干水备用
8.将所有备好的食材等陈皮一起放入汤煲注入足够的清水，大火煮开转中小火继续煮2.5小时
9.放盐调味即可
10.成品图
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