香脆凉拌豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:07:54  阅读:9105+ 来源:本站原创作者:林申

健康功效

虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

熟白芝麻适量 嫩豆腐适量
猪里脊适量 榨菜适量
虾皮适量相克食物香菜适量相克食物
生抽适量适量相克食物
蚝油适量

香脆凉拌豆腐的做法

  • 1.猪里脊切小丁,加适量淀粉跟料酒腌制15分钟左右。榨菜切小丁,放清水里,减少点咸味,小虾皮清水里洗净沥干水份。

  • 2.将盒装豆腐剪一口子,往里吹几口气,撕掉表面那层膜。

  • 3.将豆腐倒扣在盘子上,将豆腐横竖切几刀。

  • 4.坐锅点火,将锅烧热后放适量油,将肉丁滑入。

  • 5.等肉转成白色时,盛出备用。

  • 6.将榨菜丁跟小虾皮倒入锅内翻炒几下。

  • 7.再倒入肉丁翻炒。

  • 8.翻炒均匀。

  • 9.往里加点蚝油、白糖、生抽。

  • 10.再加入适量水,煮5分钟左右即可。

  • 11.盘子里豆腐会有水出来,将这水倒掉。

  • 12.然后将烧好的浇头浇在豆腐上,撒些白芝麻跟香菜上去即可。

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