凯里红酸汤味口噌汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 05:11:31  阅读:143+ 来源:本站原创作者:程媛媛

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

猪肉片适量 肉沫适量
豆腐少量相克食物 豆芽少量
火腿肠少量粉丝少量相克食物
生菜适量相克食物 姜蒜末适量
红酸汤4匙干辣椒8颗相克食物
大葱1颗相克食物适量
鸡精适量芡粉少量

凯里红酸汤味口噌汤的做法

  • 1.酸汤

  • 2.食材准备:粉丝泡开、大葱切断、瘦肉切片加芡粉拌匀、豆腐切片、豆芽洗净、肉沫拌好调料做肉圆子、火腿肠切片

  • 3.姜蒜打末,干辣椒切段

  • 4.少量的水先把酸汤酱稀释一些

  • 5.稀释开

  • 6.把姜蒜末一起煮了

  • 7.葱段下锅

  • 8.干辣椒也下锅

  • 9.煮一会

  • 10.豆芽下锅

  • 11.豆腐下锅

  • 12.火腿肠、肉片、肉丸子下锅

  • 13.粉丝下锅,基本都下锅了就放适当调料,盐、鸡精、酱油

  • 14.蔬菜下锅也烫了,成品出锅

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