健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 莲子相克食物 | 百合相克食物 |
| 银耳相克食物 | 冰糖相克食物 |
莲子百合银耳糖水的做法
1.清洗原材料
2.1、将银耳剪碎同莲子一起放入炖盅中，煲2.5小时
2、白合等银耳莲子煲1小时后在放入（太早放汤会有酸味）3.2.5小时后，放入冰糖搅拌后即可食用
莲子百合银耳糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 04:31:54 阅读：8738+
来源：本站原创作者：刘德华
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