肉酿白菜卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:05:43  阅读:1575+ 来源:本站原创作者:马苏

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪瘦肉400克大白菜适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物鸡蛋一个相克食物
鸡精适量白糖适量相克食物
耗油适量 海鲜酱油适量
枸杞适量相克食物 玉米淀粉适量
适量适量

肉酿白菜卷的做法

  • 1.准备食材,瘦肉,大白菜

  • 2.把瘦肉洗净用刀剁细

  • 3.大白菜洗净,只要白菜叶,锅里加水烧开放上一点盐,和油,在放白菜叶煮2分钟左右捞出

  • 4.调料准备,把剁细的肉装碗备用,葱切葱花,姜蒜切末,枸杞,鸡蛋,耗油,海鲜酱油

  • 5.把煮好的白菜叶晾干水

  • 6.加调料,把剁细的肉里面加盐,白糖,鸡精,姜蒜末,玉米淀粉,葱花,鸡蛋清

  • 7.一起用手抓均匀

  • 8.在把白菜叶拿出,上面放上拌好的肉

  • 9.把两面的白菜叶收起,在卷成卷

  • 10.依次卷好,在放蒸锅里蒸15分钟左右,蒸熟为止

  • 11.在调汁,把玉米淀粉加水适量,调成芡汁,另一个碗里面加,耗油,海鲜酱油调成汁,

  • 12.把蒸熟的白菜肉卷凉一下拿出

  • 13.在切成小节【也可以不切,直接勾芡即可】

  • 14.装在盘子里

  • 15.锅里放油少许,放上姜蒜末炒香,在倒入蒸白菜卷里面的水,加枸杞烧开,在倒入调好的酱汁,

  • 16.随即在倒入芡粉勾芡

  • 17.做好的芡汁

  • 18.最后把芡汁林在白菜肉卷上,在撒上葱花即可完成

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