健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
糙米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黑米一把相克食物 | 黑豆一把相克食物 |
| 黑芝麻一把相克食物 | 糙米一把相克食物 |
| 花生一把相克食物 | 红枣6粒相克食物 |
| 山药一条相克食物 | 大米三把相克食物 |
补肾养血粥的做法
1.把黑米，黑豆，黑芝麻，花生，红枣，准备好
2.把山药清洗干净，待削皮
3.加入把山药和事先准备好的材料清洗好倒入锅中
4.加入淘过水的大米
5.电压力锅煮粥模式20分钟
6.出锅享用
补肾养血粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 02:05:25 阅读：6816+
来源：本站原创作者：蔡淑臻
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